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ヨガ
最近、毎晩iPadの動画を見ながらヨガをやっている→ここ

この、B-lifeのまりこさんのヨガのサイトはたくさんあって、とてもいい感じです。とてもとても彼女のように柔らかくは出来ませんが、おかげで体調がよくなりつつあります。そしてヨガと一緒にいいのが、腹式呼吸の深呼吸です。ヨガをする間ずっとこの呼吸を続けます。バックには癒やしの音楽が流れています。自立神経にもとてもよいというヨガ、しばらく続けようと思っています。


友人から、花ゆずをたくさんいただいて、ゆずドレッシングを作ってみました。ゆずを絞って、オリーブオイル、黒砂糖、薄口醤油、ごま油、いろいろな香辛料などなど~。ゆずは皮もすり下ろして入れました。ちょっと酸っぱいけれど、いい香りがしておいし~い。



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我が家の庭には、今年も皇帝ダリアが立派に咲きました。本当に背が高くてゴージャス。花の少ないこの時期には貴重ですね。
フウセンカヅラは茶色い種がたくさんついて毎朝摘み取っています。ほしい人はいらっしゃいませんか。



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【2018/11/12】 | 日々徒然 | コメント(0) | page top↑
いいお天気、町内の運動会、そしてホークス日本シリーズ進出!
今日はうってつけの運動会日和でした。雲一つない、いいお天気で、1日中お日さまに照らされてちょっと疲れ気味。
町内の方たちとはめったに会わないので、久しぶりにお会いしておしゃべりして楽しかったです。

競技は、綱引き、玉入れなどの他に、「出前ご苦労さん」という、トロ箱をだんだん重ねて持って走るリレーなどがあって、応援に熱が入りました。写真をごらんください。


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そしてお昼のお弁当は、東筑軒の「長崎街道、大名道中駕籠」という、2段重ねのかしわめし弁当で、ちょっとおしゃれで、とてもおいしかったです。


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そして何より最高だったのは、ホークスが西武に勝って日本シリーズ進出を決めたことです。おめでとう、おめでとう!
怪我で何人も出られなくなった中、若手が次々と頑張ってくれましたね。ホークスの2軍、3軍でいい選手がどんどん育っているのでしょうね。



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【2018/10/21】 | ホークス | コメント(2) | page top↑
萩が満開です


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今年も庭に巨大な萩がピンクの花をつけました。きれ~い!
レン君もうっとりとながめています。

ところで、萩は宮城県の県花なんですね。ご存知でしたか。





【2018/09/20】 | 日々徒然 | コメント(2) | page top↑
フウセンカズラ
最近あちこちにグリーンカーテンとして見られるフウセンカズラ。
我が家は今年は地植えにしてみました。台風や大雨の度に大丈夫かなあ、と思いながら・・。

実は最初は大きく風船状にふくらんで緑色ですが、やがて茶色くなって枯れる。
中の種は大粒で黒いのですが、ハートの形をした白い部分があって、ちょうどお猿さんの顔に見えたりする。

壁の緑化や、グリーンカーテンとして日よけにもなります。

実はふうせん、種はお猿さん、とは楽しいですね。


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【2018/09/12】 | 日々徒然 | コメント(2) | page top↑
マキマキ屋のロールケーキ
今日は私の誕生日。マキマキ屋のロールケーキでお祝いしてもらいました。
大きなロールケーキにクリームがたっぷり!ふんわり、なめらか、しっとり、まろやか、甘~い香りがして、それでいて甘すぎなく、本当においしい!
三ヶ森にお店があるのですが、今日は定休日で、遠賀の本店に行きました。ここは最近移転して改築されたお店で、たくさんのお客さんがみえていました。
ロールケーキの上には、旬の果物がたっぷり!いちご、メロン、グレープフルーツ、桃などが乗っていました。
ともあれ、写真をごらんください。




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【2018/08/14】 | 日々徒然 | コメント(3) | page top↑
我が家の梅
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今年も我が家の梅の木に、たくさんの梅の実がなりました。さて、何を作ろうか、と考えて、梅酒は去年作ったのがまだあるし、今年は梅シロップ、梅酢、梅干しのハチミツ漬けを作ることにしました。

梅シロップは、昔母がよく作ってくれて、とてもおいしかったのを覚えています。一番簡単なので最初に作りました、

次は、梅酢ですが、黒砂糖に黒酢を使いました。やっと出来上がったので、さっそく炭酸で割って、黒酢スカッシュにして飲んでみましたが、おいし~い!見るからにおいしそうではありませんか。


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そして問題の梅干しのハチミツ漬け。焼酎で消毒してから、塩、ハチミツと入れていきます。


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今日は晴天が続きそうな暑い日だったので、ザルに入れて干しました。三日三晩干すんですかね。夜はやはり家に入れた方がよさそう。


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さてさて、陽も陰ってきました。明日また干すことにいたしましょう。
お味のほどは? わかりませんね。


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【2018/07/15】 | 日々徒然 | コメント(2) | page top↑
南部鉄器フライパン
南部鉄器フライパン



お久しぶりです。
最近のお気に入りが、この南部鉄器フライパンなんです。どーんと重くて大変ですが、使えば使うほどよさがわかってきて、すっかりとりこになっています。

まず、使い込むことによって油がなじみ、焦げ付きにくくなり、黒い南部鉄器には艶が出てくるんですね。一度温まると熱を逃しにくい特性があり、熱を全体に伝えて温度にムラがない。また、冷めにくい。

洗剤で洗うと、使い込んでなじませた油が落ちてしまうので注意とか。わ~、知らなかった。タワシで洗うだけでいいんですね。

鉄分も摂取できるため、貧血防止にもなります。

ちょっと重いのが大変ですが、安定感がある、と思って頑張って使いましょう。




【2018/05/01】 | 日々徒然 | コメント(3) | page top↑
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